Pon el puerro en un recipiente apto para el microondas, vierte medio dedo de agua, tapa y cuece 2 minutos. Remueve con cuidado de no quemarte, cuece 1 minuto más y escúrrelo. Esta dieta semanal para adelgazar elaborada por la médico nutricionista de CLARA, la Dra. Mª Isabel Beltrán, tiene las caloríFigura precisas para crear un défici
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